Jaga Jantung Agar Tetap Sehat dengan Cara ini! - Suaranews Jaga Jantung Agar Tetap Sehat dengan Cara ini! | Suaranews

Jaga Jantung Agar Tetap Sehat dengan Cara ini!

Share it:

Ilustrasi

Terdapat tujuh cara mudah untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Dikutip dari Dailymail, American Heart Association mengklaim tujuh langkah tersebut dapat menekan risiko seseorang dari serangan jantung, stroke, penyakit jantung lainnya, hingga gagal jantung.

Ketujuh langkah untuk mendapatkan jantung yang sehat, yakni, pertama, mengatur tekanan darah Anda. Kedua, menjaga tingkat kolesterol dengan cara rajin mengeceknya.

Ketiga, mengurangi kadar gula darah; keempat, bergerak aktif; kelima, memakan makanan yang sehat; keenam, menurunkan berat badan; serta ketujuh, berhenti merokok.

Veronique Roger, dari Mayo Clinnic, Minnesota, mengatakan lingkungan yang dapat mendorong bergerak secara aktif dan memungkinkan memilih makanan yang sehat akan sangat membantu masyarakat untuk memiliki gaya hidup yang sehat.

"Perilaku hidup sehat benar-benar membutuhkan pendekatan sosial dan politik, tidak hanya bergantung pada dokter dan perawat," ucapnya.

Sumber: wartakesehatan

Ayo Sebarkan:

Loading...

Share it:

Health

Post A Comment:

0 comments:

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.