Kenapa Ya Habis Makan Kok Lapar Lagi? - Suaranews Kenapa Ya Habis Makan Kok Lapar Lagi? | Suaranews

Kenapa Ya Habis Makan Kok Lapar Lagi?

Share it:

ilustrasi

Rasa lapar kemunculannya tidak bisa diprediksi. Bahkan, seseorang bisa saja merasakan lapar sekalipun baru saja mengonsumsi makanan utama sekitar dua jam yang lalu. Antara satu orang dengan lainnya juga berbeda dalam merasakan lapar. Nah tahukah Anda kenapa tubuh bisa memberikan sinyal lapar meski belum lama mengonsumsi banyak makanan?

Jawabannya terletak pada kemampuan tubuh dalam memroduksi hormon leptin. Hormon ini berguna sebagai pengatur nafsu makan. Jika seseorang makan, maka sel lemak segera melepaskan diri ke dalam aliran darah lalu menuju otak sehingga muncul rasa kenyang. Sinyal kenyang baru muncul setelah beberapa menit makanan masuk perut.

Hanya saja, jika yang dikonsumsi adalah makanan yang memiliki kandungan gluten, gula, atau lemak tinggi, dimungkinkan terjadi resistensi leptin. Adanya resistensi membuat kesulitan bagi tubuh dalam memberikan respons kenyang. Akhirnya seseorang selalu ingin makan untuk hanya demi memuaskan nafsu makan.

Pola makan yang buruk dapat menimbulkan resistensi leptin. Akibatnya jika terlalu banyak makan – apalagi dengan menu yang kaya gula, lemak, atau karbohidrat – maka seseorang memiliki berbagai risiko kesehatan. Misalnya mengalami obesitas, risiko diabetes tipe 2, gangguan tiroid, sampai tingginya kadar trigliserida pada darah.

Fungsi hormon leptin yang mengalami resistensi masih bisa disembuhkan. Caranya dengan mengendalikan diri untuk tidak kalap saat mengonsumsi makanan. Selain itu gaya hidup sehat lainnya juga harus diterapkan seperti lebih banyak beraktivitas secara fisik hingga memperbanyak makanan yang berkualitas seperti buah dan sayuran.

Sumber: sidomi

Ayo Sebarkan:

Loading...

Share it:

Health

Post A Comment:

0 comments:

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.