Wanita Harus Tahu! Ini Kebiasaan Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara - Suaranews Wanita Harus Tahu! Ini Kebiasaan Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara | Suaranews

Wanita Harus Tahu! Ini Kebiasaan Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara

Share it:

ilustrasi

Kanker payudara jadi salah satu penyakit yang jumlah penderitanya meningkat cukup pesat. Wanita lebih banyak menderita kanker ini daripada pria. Ada kebiasaan sehat untuk mencegah kanker payudara.

Banyak studi yang mengungkapkan, pola makan yang tidak sehat memang lebih banyak memicu pertumbuhan kanker tersebut. Termasuk, makanan berpengawet turut mempercepat perkembangan sel kanker.

Peningkatan penderita kanker yang satu ini di Amerika Serikat mencapai 20 persen di tahun 2012 atau setara dengan 1,7 juta kasus kanker payudara baru. Satu dari 8 wanita AS berpotensi memiliki kanker mengerikan satu dalam hidupnya. Di Kanada, kanker ini menjadi jenis kanker yang paling banyak ditemui untuk wanita berusia di atas 20 tahun.

Dikutip dari laman Care2, cara terbaik mencegah kanker jenis ini adalah dengan menjalankan pola hidup sehat. Hal ini sendiri bisa dibiasakan jika Anda tidak mau terkena kanker berbahaya tersebut.
Berikut ini beberapa cara untuk mencegah dan menekan perkembangan sel Kanker Payudara dengan cara sehat dan alami:

  1.     Wanita yang mengonsumsi makanan dari jenis buah dan sayuran yang kaya karotenoid akan berkurang risikonya untuk mengembangkan kanker jenis ini hingga 19 persen. Contoh makanan ini adalah apel, anggur, tomat, brokoli, dan sebagainya.
  2.     Jauhi sebisa mungkin minuman alkohol, produk susu, daging merah, dan daging olahan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
  3.     Konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung protein nabati ketimbang hewani. Studi yang dilakukan oleh World Cancer Research Fund menemukan, pasien kanker jenis ini yang secara rutin menerapkan pola makan dari basis tanaman lebih mampu untuk bertahan hidup. Makanan nabati ikut membantu mencegah kanker ini sekaligus menjadikan pasien kanker payudara dapat meningkat kualitas hidupnya.
  4.     Penderita kanker payudara yang mengonsumsi lebih banyak kedelai diketahui memiliki risiko kematian lebih rendah. Namun terlalu banyak lemak jenuh yang masuk ke tubuh lebih berisiko mendapatkan kematian.
  5.     Olahraga rutin dan menjaga berat badan bisa juga membantu tubuh lebih sehat dan terhindari dari berbagai jenis kanker, termasuk ancaman kanker payudara yang berbahaya.

Sumber: awanjakarta

Ayo Sebarkan:

Loading...

Share it:

Health

Post A Comment:

0 comments:

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.